AURA IOGA

seminario asanas

Programa
  1. • Assanes fonamentals i la seva classificació
  2. • Estructura de l’assana
  3. • Arquitectura postural
  4. • Precisió en el desenvolupament de la tècnica
  5. • Autoescolta corporal i presa de consciència
  6. • Estructura de la sessió d’assanes
  7. • Nivells de pràctica (iniciació, intermedi, avançat i expert)
  8. • Estratègia per a una pràctica equilibrada
  9. • Exercint el sentit comú
  10. • Més enllà del sistema, el ioga lliure i personal
  11. • La Meditació al Asana i en el Hatha Ioga

Horaris:

  • Divendres 3 de Març de 19 a 21h
  • Dissabte 4 de Març de 10 a 14h i de 16.30 a 20.30h
  • Diumenge 5 de Març de 10 a 14h
catesp

Seminari - Assanes, teoria i pràctica (2017)
Danilo Hernàndez (Swami Digambarananda)

Els Asanes o postures físiques són els exercicis més coneguts del Hatha Ioga (ioga físic). El seu objectiu principal és crear harmonia i equilibri en totes les estructures del cos- ment. Els Asanes satisfan les necessitats bàsiques de l'organisme i proporcionen: alliberament i desbloqueig corporal, força, fermesa, resistència, flexibilitat, equilibri, coordinació, consciència corporal, confiança en un mateix, major capacitat expressiva, desenvolupament de l'atenció, un millor ús del cos , etc. La seva pràctica regular garanteix una magnífica salut, una vida més plena i l'actualització de totes les capacitats de l'individu.

“Quan realitzem postures de ioga vivim moment a moment en la sensació, som un amb la sensació, no hi ha intenció o meta que vingui de la ment, de l'ego. Permetem que la postura es desenvolupi orgànicament, no hi ha dominació del cos o violència, com sovint és el cas. Els músculs i tota l'estructura corporal treballen d'una forma completament diferent. Hi ha una integració total. No hi ha repetició. Cada vegada que fem una postura, és una experiència fresca i nova, és una experiència de l'ara. Sovint fem la postura només en el nivell de l'energia, sense moviment del cos físic; això ens ajuda a alliberar-nos dels nostres patrons i restriccions. Cada postura estimula zones concretes del cos però l'efecte real, la reestructuració de l'energia, passa després de la postura quan assaborim la quietud i la tranquil·litat.

Quan la postura és realment compresa es torna meditació. Aquí ja no posem en èmfasi en l'objecte, el cos, si no en la nostra consciència, en la presència. En aquesta meditació no hi ha ningú meditant, i res en el que meditar. No és concentració, és consciència sense elecció."

Jean Klein

INSCRIPCIÓ TANCADA (AFORAMENT COMPLET)

Lloc del seminari i hostalatge

El curs es realitzarà a Aura Ioga - Manresa, C/ Pompeu Fabra 13 2n 1-2 (Edifici Catalònia).

Els que vingeu en cotxe, recordeu que l'escola de Ioga és al centre de la ciutat. Hi ha un pàrquing gratuït a 300 metres de l'escola, un de pagament en el mateix edifici Catalònia i el voltant de l'escola és zona blava. Si arribeu amb tren, tant l'estació de la RENFE com el baixador dels FGC es troben a menys de 15 minuts caminant d'Aura Ioga. (veure mapa)

Per dormir hi ha l'Alberg de Joventut de Manresa, econòmic, a 5 minuts del centre i a 10 de l'estació de RENFE i l'Hotel 1948 a uns 20 minuts del centre i 10 dels FGC. (veure mapa)